Energie

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Dieser Artikel sammelt Wissenswertes rund um das Thema Energie beim Menschen. Artikel zum Thema "elektrische Energie" findest du in der Kategorie:Energieversorgung.

Einen schnellen Weg um mehr Energie zu tanken zeigt dir der Coach Andre Loibl in seinen Energie-Quickies*.

Energiefluss

Der Energiefluss kann durch folgende Dinge blockiert sein:

• Erstarrung
• Verkrampfung
• Emotionell nicht verarbeitete Felder von Trauer, Kummer, Angst und Wut
• Ein geschlossener Metallkreis um den Hals (bei Halsketten aus Metall der Fall, kann kinesiologisch nachgewiesen werden)

Den Energiefluss kann man zum Beispiel mit Hilfe von Klangschalen wieder anregen.

Für Halsketten aus Metall empfiehlt es sich den Metallkreis zum Beispiel durch ein Kunststoffstück zu unterbrechen. Durch solche Kettenunterbrecher* kann die Energie wieder frei fließen.

Energie messen

Skala zum Messen der eigenen Energie

Energie messen

Energie verschicken

Wer sich ganz konkret fragt: „Wie viel Energie habe ich denn gerade?“, „Was raubt mir am meisten Energie?“ oder „Was gibt mir Energie?“ der sollte einmal über mehrere Tage hinweg seinen Energieverlauf messen.

Das geht ganz einfach mit einer Prozentskala und einem Pendel.
So kann man nach dem Aufstehen sehen, wie energiegeladen man in den Tag startet, was einem die Arbeit an Energie kostet und welche Entspannungsmethoden einem helfen, seine Energie wieder aufzufüllen.

Mit dem Pendel kann man zum Beispiel folgende Dinge herausfinden und damit seinen Alltag energie-gewinnbringender gestalten:

• Raubt mir Fernsehen Energie?
• Raubt mir das Arbeiten am Computer Energie?
• Wirkt Meditation wirklich für mich?

Energie verschicken

Eine interessante Möglichkeit, um sich selber und andere mit etwas Energie zu versorgen, ist das Energie schicken.

Mit Pendel und Foto der zu versorgenden Person verschickt man liebevolle Energieschwingungen und tankt dabei selber Energie auf.

Das sollte man jedoch nicht ohne Wissen des anderen tun.
Frage also die Person, der du Energie schicken möchtest, vorher um Erlaubnis.

Zitate

Unser gesamtes Wirtschaftssystem basiert auf einem extrem hohen Energieverbrauch: Energie ist das Blut der Volkswirtschaft. (Claudia Kemfert: „Das fossile Imperium schlägt zurück: Warum wir die Energiewende jetzt verteidigen müssen“ (2017 - Murmann Publishers GmbH))

Sinnsprüche

Alles ist Energie.
(Unbekannt)

Energie folgt der Aufmerksamkeit.
(Huna-Prinzip)

Motivation ist Energie,
die in eine Richtung fließt.
(Christian Bischoff)

Thematisch passende Online-Produkte:

• Energie-Explosion* von Bharati Corinna Glanert.
  30-Tages-Kurs um durch eine gesündere Ernährung mehr Lebenskraft zu haben

  Beschreibung:
  In 30 Videos wird der Einstieg in eine gesunde Rohkost-Ernährung gezeigt. Dadurch kann man nicht nur seine Lebenskraft steigern, sondern auch abnehmen und entgiften. Außerdem erhält man im Kurs unter anderem Infos über Säfte, Smoothies, Fleisch (und seine energetische Auswirkung), typische Säurekrankheiten und basische Ernährung, Krankheiten durch Milch und Milchprodukte und ethische Aspekte der Ernährung. Im internen Mitgliederforum kann man sich mit Gleichgesinnten austauschen.
  
  Stichworte:
  Rohkost, Energie, Abnehmen, Fitness, Entgiftung

  
• LebensWandelSchule* von Ruediger Dahlke.
  Online-Lebensschule für einen Bewusstseins- und Lebenswandel

  Beschreibung:
  Online-Lebensschule von Ruediger Dahlke für einen neuen Bewusstseins- und Lebenswandel in vielen Bereichen. Für Menschen interessant, die ihrem Leben eine neue Richtung geben möchten, mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Energie möchten, ihre Persönlichkeit entwickeln möchten und/oder und sich mehr Erfolg und Fülle wünschen. Man kann sich mit anderen Mitgliedern und Dahlke persönlich austauschen.
  
  Stichworte:
  Energie, Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Lebensgesetze, Fasten

  
• Power 'N Joy* von Andre Loibl.
  Programm um sich entspannter und energiereicher zu fühlen

  Beschreibung:
  Monatliches Programm mit einem Live Coaching-Webinar von und mit Andre Loibl - jeweils mit einer Übung zum direkt mitmachen und der Möglichkeit Andre Fragen zu stellen. Die Themen sind unter anderem Energie steigern, alte Blockaden auflösen und Selbstverwirklichung. Die Aufzeichnung der Webinare gibt es immer als Video- und Audio-Aufzeichnung im Mitgliederbereich.
  
  Stichworte:
  Gefühle, Energie, Selbstverwirklichung

  

Thematisch passende Online-Kongresse:

• Empower the Child-Kongress* von Regina Sari.
  

  In Liebe, Freiheit und Würde wahrhaftig sein

  Persönlichkeitsentwicklung, Energie, Innere Familie, Selbstverantwortung, Schwangerschaft, Selbstermächtigung, Kinder

  Beschreibung:
  Diese Themen sollen bei dem Kongress besprochen werden:

  • Aufklärung wo man in Mustern, Konditionierungen steckt, was man Kindern weitergibt
  • wo findet Manipulation statt, wo sind Energien gebunden
  • zurück in die eigene Macht und Selbstverantwortung
  • sein inneres Kind heilen und leben
  • Gewalt auf physisch und psychischer Ebene
  • Schwangerschaft heilsam erleben
  • gelebte liebevolle freie Eltern-Kind Beziehung​
  • wo schlummern Potenziale, was steckt in unseren Kindern​

   
  
  Mitwirkende:
  Hartmut Engler, Hanspeter Greb, Gerhard Vester, Erwin Wagenhofer, Fred Donaldson, Dagmar Neubronner, Equiano Intensio, Reinhard Mey, Nena, Leonard Coldwell, Ka Sundance, Michael Tellinger, Severn Suzuki, Traugott Ickeroth, Norbert Brakenwagen, Jill Bolte Taylor, Gerald Hüther, Michael Vogt, Irina Lang, Lena Giger, Jenny Postatny, Padmam Family, Thomas Balmes, Sandy Durchholz, Lara Horlacher, Lini Lindmayer, Jesper Juul, Natalie Bidmon, Catharina Roland, Christa Jasinksi, Thomas Moshammer, Moritz Neubronner, Benni Durchholz, Anne Heintze, Manfred Schützenauer
• 2. Well-Aging-Kongress* von Verena Klevenz.
  

  Lebe lange vital und glücklich

  Gesundheit, Fitness, Älter werden, Energie, Ernährung, Bewegung, Entspannung

  Beschreibung:
  Schau mal rein in diesen Kongress, wenn du:

  • dir noch lange Gesundheit und Energie erhalten möchtest bzw. deine Gesundheit und Fitness noch verbessern möchtest
  • einfach umsetzbare Tipps suchst, was du für mehr Wohlbefinden tun kannst
  • erfahren möchtest, welchen Einfluss Ernährung, Bewegung, Entspannung und deine Einstellung auf das Altern haben
  • verstehen willst, warum Gesundheit und Vitalität keine Frage des Alters ist
  • dein Leben und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest
  • deinen Lebensstil optimieren möchtest
  • jünger aussehen willst als du bist
  • glücklich lange leben möchtest

   
  
  Mitwirkende:
  Rebecca Joy Maria, Karl J. Probst, Ute Ludwig, Andreas Goldemann, Andreas Bernknecht, Uwe Albrecht, Katharina Pommer, Gunnar Kessler, Lulit Wunder, Mabon Wunder, Bob Hannemann, Jens Tell, Raik Garve, Diana Franke, Rene Gräber, Nancy Hüttig, Christoph Henninger, Alexandra Meraner, Barbara Miller, Britta C. Lambert, Jan Kunde, Ilga Pohlmann, Irmgard Bronder, John Switzer, Karla Hettesheimer, Rudolf Bolzius, Victoria Rust, Nadine Hagen, Jann Glasmachers, Sylke Synara Sander, Florian Sauer, Katharina Tempel, Susanna Wallis, Bruno-Maria Brys, Christine Giner, Sebi Heindl, Lydia Werner, Heike Michaelsen, Birthe Brahmer-Lohss, Lisa Mattes
• Selbstbefreiung durch Hingabe-Kongress* von Inge Elsen.
  

  Dein Leben darf leicht sein

  Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Blockaden, Angst, Energie

  Beschreibung:
  Schau mal rein in diesen Kongress, wenn du:

  • dein kontrolliertes Leben in vermeintlicher Sicherheit langweilig und unbefriedigend empfindest
  • dich oft ausgeliefert, ohnmächtig und eingeengt fühlst und nicht glücklich bist
  • etwas Grundlegendes verändern willst, aber nicht weißt wie
  • deinen Stress reduzieren willst
  • lernen willst, wie du deine Widerstände, Blockaden und Ängste in Turbo-Energie für dich und dein Leben verwandelst
  • dich lebendig, leicht, gesund und frei fühlen willst
  • erkennen möchtest, dass das Leben es in jedem Moment gut mit dir meint.

   
  
  Mitwirkende:
  Bruno Würtenberger, Anja Reiche, Stefan Licht, Sarla Klee, Stefan Hiene, Petric Pedrazzoli, Anne-Kathrin Koch, Olga Witt, Torsten Brügge, Sandra Hornsteiner, Inge Elsen, Daniel Herbst, Ralf Giesen, Nicole Paskov, Diana Hellers, Martin Rubeau, Anette Kaiser, Christoph Fasching, Aline Brandstetter, Lena Giger, Uwe Lilienthal, Meggi Erman, Petra Pitak, Seom, Sabine Wolf, Edgar Hofer
• Pure Lebensfreude-Kongress* von Bianka Gutgesell.
  

  Einfach glücklich leben

  Persönlichkeitsentwicklung, Lebensfreude, Gesundheit, Glück, Beziehung, Energie, Komfortzone

  Beschreibung:
  Dieser Kongress könnte genau das Richtige für dich sein, wenn du:

  • wirklich pure Lebensfreude spüren möchtest
  • viele Facetten deines Lebens fühlen und leben möchtest
  • deine Gesundheit unterstützen möchtest
  • Erfüllung und Glück finden möchtest
  • eine harmonische Beziehung möchtest
  • deine Komfortzone verlassen möchtest
  • mehr Lebensenergie haben möchtest

   
  
  Mitwirkende:
  Peter Beer, Andreas Bernknecht, Birthe Brahmer-Lohss, Irmgard Bronder, Silvia Maria Engl, Ralf Heske, Andreas Goldemann, Anita Keller, Gunnar Kessler, Ladina Priya Kindschi, Astrid Kuby, Isabel Manske, Katharina Pommer, Ina Rudolph, SEOM, Karima Stockmann, Jens Tell, Klemens Wefel, Heidi Marie Wellmann, Claudia Widmaier
• Ausgangspunkt Selbstliebe-Kongress* von Heike Kuhn-Bamberger.
  

  Genährt, beflügelt, überfließend

  Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Frieden, Gesundheit, Beziehung, Erfolg, Energie, Liebe

  Beschreibung:
  Dieser Kongress könnte das Richtige für dich sein:

  • wenn du wissen willst, warum du mit deiner Selbstliebe deinen Mitmenschen den größten Gefallen tust und stark zum Weltfrieden beiträgst
  • wenn du die große Wichtigkeit von Selbstliebe für deine Gesundheit, Beziehungen, Erfolg, Lebensfreude, finanzielle Fülle u.v.m. deutlich erkennen möchtest
  • wenn du dich ganz annehmen möchtest (Aussehen, Gefühle, Vergangenheit, „Fehler“ die Du in deinem Leben gemacht hast…) und dazu konkrete Übungen haben möchtest
  • wenn deine Gesundheit, Beziehungen und Geldfluss profitieren sollen
  • wenn du nicht mehr durch Selbstsabotage deine Energie blockieren möchtest
  • wenn du dich ganz „satt“ fühlen möchtest, sodass du vor Liebe nach außen überfließt.

   
  
  Mitwirkende:
  Irmgard Bronder, Andrea Hiltbrunner, Bruno Würtenberger, Heidi Marie Wellmann, Manfred Mohr, Clemens Kuby, Sabine Wolf, Susanne Hühn, Petra Alexandra Jäggi, Sandra Hornsteiner, Christian Rieken, Doris Getreuer, Equiano Intensio, Guillaume De Meuter, Kurt Tepperwein, Natascha Schlienz, Petra Fürst, Petra Gillymaa Hübscher, Sigrun Walloschke, Sonja Ariel von Staden, Thomas Nestelberger, Katharina Nestelberger, Eike Braunroth, Katja Fauser-Nagel, Ingeborg Helene Heidenreich, Christel Ströbel
• Weltrohkosttag-Kongress* von Stefan Hiene, Kevin Heckmann.
  

  Tipps & Tricks, wie du Rohkost einfach und mit Spass in deinen Alltag integrierst

  Ernährung, Rohkost, Motivation, Energie

  Beschreibung:
  Dieser Kongress könnte genau das Richtige für dich sein, wenn du:

  • noch unsicher bist, wie du Rohkost mit Spass und Genuss in deinen Alltag integrieren kannst
  • bereits sehr viel Rohkost isst, aber gerne noch mehr Infos z.B. zu Langzeiterfahrungen sowie Tipps und Tricks erhalten möchtest
  • wissen möchtest, welche Art der Rohkost-Ernährung für dich auf Dauer am besten ist.

  mit Leichtigkeit und dauerhaft dein Gewicht reduzieren willst

  • dich als Rohköstler manchmal von deinen eigenen Erwartungen gestresst fühlst und endlich mehr Lockerheit hineinbringen möchtest
  • Lust auf mehr Energie, Motivation und Lebensfreude hast

   
  
  Mitwirkende:
  Urs Hochstrasser, Andreas Paffrath, Britta Diana Petri, Catherine, Denis, Heike Michaelsen, Niko Rittenau, Dany Hendrych, Joy Maria, Stefan Hiene, Simome Vetters, Maria Sperling, Boris Lauser, Diana, Bob, Bastian Gajetzki, Angelika Fürstler, Andrea Nossem, Christoph Henninger, Simone Ilic, Timo Wirges, Alexandra Skirde, Kevin Heckmann, Ellen Bickel, Birgit-Anna Attia, Nelly Reinle-Carayon
• Heile dich gesund* von Ellen Bickel.
  

  So wirst du gesund, fit und voller Energie

  Gesundheit, Motivation, Energie, Krankheit, Heilung, Gewohnheit

  Beschreibung:
  Dieser Kongress könnte genau das Richtige für dich sein, wenn du:

  • geistig und körperlich gesund und fit werden möchtest
  • Lust auf mehr Energie, Motivation und Lebensfreude hast
  • wissen möchtest, wo deine Krankheit / deine Beschwerden herkommen
  • deine Selbstheilungskräfte aktivieren und den Alterungsprozess stoppen willst
  • die Signale deines Körpers verstehen, lindern und dich davon befreien möchtest
  • dich nach geballtem Fachwissen und lebensverändernden Informationen sehnst
  • dein Leben entrümpeln und eingespielte Gewohnheiten durchbrechen möchtest

   
  
  Mitwirkende:
  Wolgang Scheel, Kurt Tepperwein, John Switzer, Lena Erlmann, Mark Weiland, Markus Rothkranz, Rainer Körner, Peter Dreverhoff, Uwe Albrecht, Carsten Stark, Stephan Engelhardt, Stefan Hiene, Christoph A.M. Henninger, Christian Wenzel, Clemens Kuby, Joachim Mutter, Judith Grüner, Barbara Miller, Raimund von Helden, Jürgen Kroll, Die Ro(h)matische Familie, Marion Schimmelpfennig, Bruno Würtenberger, Sonja Watt, Hanna Benker, Bruno Weihsbrodt, Mimi Walter, Britta Lambert, Marion Stelzer, Jens Sprengel
• Mensch entfalte dich* von Peter Schneider.
  

  Nimm eine Entfaltungs-Stufe nach der anderen

  Persönlichkeitsentwicklung, Berufung, Vergangenheit, Gedanken, Gefühle, Energie

  Beschreibung:
  Dieser Kongress könnte etwas für dich sein, wenn

  • du noch nicht herausgefunden hast, was dir am besten gefällt, welche Wege für deine optimale Entfaltung wichtig sind
  • du auf der Suche nach mehr Energie, Lebenskraft, damit wirkungsvolleren Entfaltungs-Möglichkeiten bist
  • du erfahren möchtest, welche Möglichkeiten du hast, mehr über deine Fähigkeiten zu erfahren
  • du dich fragst, wie du mit deiner Vergangenheit in Frieden gelangen kannst, um dich besser entfalten zu können
  • du interessiert daran bist, wie du weise-konstruktiv deine Gedanken und Gefühle führen kannst, die für deine Mensch-Entfaltung wichtig sind
  • du wissen möchtest, für was dein Herz brennt, schlägt, was in dir Begeisterung auslöst, was dir gut tut, stimmig, passend ist.

   
  
  Mitwirkende:
  Stefanie Bruns, Peter Beer, Thomas Coucoulis, Peter Schneider, Leticia Linden, Sabina Bürgin, Kurt Meier, Roland Looser, Conny Giammarresi, Anna Jelen, Sanja Solomun, Thomas Gebert, Walter Müller, Claudia Raduner, Sabrina Equilino, Anton Korduan, Arweniel Hürlimann, Monika Hauser, Heidi Marie Wellmann, Pascal Stössel, Susanna Pruckner, Lutz Herkenrath, Marina Iazzetta, Carla, Marco, Eva Adelberger, Holger Eckstein, Pia Brouwers, Beat Kofmehl, Bruno Würtenberger, Nadine Hagen, Katja Ebneter, Alexa Hubler-Rieder, Stefan Hiene, Mischa Miltenberger, Christian Harzenmoser, Arlette Berger, Christian Rieken, Mimi Lotuz
• 2. Selbstheilungs-Kongress* von Christian Müller, Sandra Stengg.
  

  Die Befreiung - Detox für Körper, Geist & Seele

  Gesundheit, Selbstheilung, Energie, Reinigung, Detox

  Beschreibung:
  Der Selbstheilungs-Kongress kann für dich genau richtig sein, wenn du:

  • dich vom Ballast befreien willst, der dich in deiner Selbstheilung behindert
  • wissen möchtest, wie du ungeahnte Energien in dir freisetzen kannst
  • dir wünschst, deine Gesundheit auf natürlichem Weg selbst wiederherstellen zu können
  • dich wieder richtig lebendig fühlen willst & die Leichtigkeit des Seins spüren möchtest
  • erfahren möchtest, wie eine ganzheitliche Reinigung von Körper, Geist und Seele der Schlüssel für deine Gesundheit sein kann
  • dich endlich befreien willst – statt immer nur von Gesundheit, Glück und Freiheit zu träumen

   
  
  Mitwirkende:
  Brain Clement, René Gräber, Joachim Mutter, Barbara Miller, Britta Diana Petri, Rudolf Bolzius, Christian Rieker, Karin Bender-Gonser, Folker Meissner, Birthe Brahmer-Lohss, Alexander Mücke, Stefann Kutter, Zahra Bergmann, Ulrich Mohr, Florian Sauer, John Switzer, Urs Hochstrasser, Ivana Lovrincic, Harald Daub, Christian Müller, Sandra Stengg
• Well-Aging-Kongress* von Verena Klevenz.
  

  Lebe lange vital und glücklich

  Gesundheit, Fitness, Älter werden, Energie, Ernährung, Bewegung, Entspannung

  Beschreibung:
  Der Well-Aging-Kongress kann genau richtig für dich sein, wenn du:

  • dir noch lange Gesundheit und Energie erhalten möchtest
  • deine Gesundheit und Fitness noch verbessern möchtest
  • einfach umsetzbare Tipps suchst, was du für mehr Wohlbefinden tun kannst
  • Wissen möchtest, wie du dir ein freudvolles selbstbestimmtes Leben erschaffst
  • erfahren möchtest, welchen Einfluss Ernährung, Bewegung, Entspannung und deine Einstellung auf das Altern haben
  • verstehen willst, warum Gesundheit und Vitalität keine Frage des Alters ist
  • dein Leben und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest und deinen Lebensstil optimieren möchtest

   
  
  Mitwirkende:
  Alexandra Meraner, Barbara Miller, Christoph Henninger, Britta C. Lambert, Jan Kunde, Ilga Pohlmann, Irmgard Bronder, John Switzer, Karla Hettesheimer, Rudolf Bolzius, Victoria Rust, Jann Glasmachers, Nadine Hagen, Sylke Synara Sander, Florian Sauer, Katharina Tempel, Bruno-Maria Brys, Susanna Wallis, Christine Giner, Sebi Heindl, Lydia Werner, Heike Michaelsen, Birthe Brahmer-Lohss, Lisa Mattes
• Back to Balance* von Birgit Terletzki, Marc Bratek.
  

  Der Kongress, der dir den Rücken stärkt

  Gesundheit, Krankheiten, Energie, Leben, Handeln

  Beschreibung:
  Dieser Kongress ist genau richtig für dich, wenn du:

  • nach natürlichen Lösungen suchst
  • die wahren Ursachen für Krankheiten und Unwohlsein erfahren willst
  • wieder Lebensenergie verspüren möchtest
  • ein selbstbestimmtes Leben führen willst
  • frei im eigenen Handeln sein willst
  • Freude am Leben haben möchtest
  • neue Wege gehen möchtest

   
  
  Mitwirkende:
  Raimund von Helden, Amelie Mohner, Tobias Mohner, Jens Sprengel, Antje Düwel, Ronny Düwel, Kristina Frank, Barbara Newerla, Peter Newerla, Michaela Thiede, Florian Berlinger, Sarah Lucke, Angela Homfeldt, Burkhard Reinberg, Felix Münster, Karin Bender-Gonser, Birte Brahmer-Lohss, Simone Vetters, Kurt Mosetter, Andreas Paffrath, Rudolf Bolzius, Irene Sänger, Stefanie Fischer, Melanie Adolph, Leonie Walter, Markus Walter, Maria Husch, Günther W. Amann-Jennson, Andreas Sperber, Lara Adloff, Alexander Weitnauer, Harald Thiers, Christian Möritz, Leonard Coldwell
• 3. Lebensenergie-Konferenz* von Helge Grotelüschen.
  

  Die Mutter aller Online-Konferenzen im deutschsprachigen Raum

  Gesundheit, Energie, Fitness, Bewusstsein

  Beschreibung:
  21 Experten geben dir erprobte Praxistipps und inspirierende Beispiele für mehr Lebensenergie:

  • mehr Vitalität und Lebensfreude
  • gesteigerte Fitness
  • verbesserte Gesundheit
  • bewusstes, authentisches Sein

   
  
  Mitwirkende:
  Christina Kessler, Stanislav Grof, Hedy Schleifer, Christian-Rainer Weisbach, Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Mira Mühlenhof, Leonard Coldwell, Benita Cantieni, Ulrich Mohr, Reinhard Flatischler, Dieter Duhm, Sabine Lichtenfels, Artho Wittemann, Manfred Dlouhy, Uwe Albrecht, Bodo Deletz, Bernd Senf, Barbara Miller, Peter Rehlinger, Dr. Müller-Kainz, Dr. Steingaszner, Bernd Fuchs

Weiterführendes

• Kategorie:Energiekörper

Literatur

• Energiemedizin: Konzepte und ihre wissenschaftliche Basis* von James L. Oschman - Wissenschaftliche Erklärung wie Energiearbeit am Menschen funktioniert

Audio

• Energie in 10 Minuten* - Auftanken und frische Energie in 10 Minuten - mit dem Gratis-Audio von Andre Loibl   
• Affirmationen für mehr Energie* - von André Loibl

Weblinks

• secret-wiki.de* - Andre Loibls Seite - Gibt dir mehr Motivation und Energie für dein Leben   
• lebensenergiezentrum.at - Seminare, Workshops, Erlebnis- und Kristallabende rund um das Thema "Energie"
• life-transforming-tools.de - Energiewerkzeuge der neuen Generation (von Norbert Paul)

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Autoren

• Stefan (40)
• EEG (4)
• Reiskorn (3)

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Einzelnachweise

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