Dankbarkeit

Dankbarkeit vermehrt das Gute in deinem Leben

Dankbarkeit ist einer der wichtigsten Schlüssel für ein erfülltes Leben. Dankbarkeit vermehrt das, wofür du dankbar bist.

Dieser Artikel stellt Dinge vor, für die du dankbar sein kannst und präsentiert Vorzüge von Dankbarkeit.

1 Gruppe „Dankbarkeit teilen“

Um deine eigene Dankbarkeit zu vermehren, ist es hilfreich sich mit gleichgesinnten Menschen auszutauschen. Unter diesem Gesichtspunkt rief Stefan Seidner-Britting, der Gründer des Secret Wiki, im Jahr 2013 die Facebook-Gruppe "Dankbarkeit teilen" ins Leben. Stand September 2022 hat die Gruppe knapp 700 dankbare Mitglieder, die dich inspirieren, für was du alles dankbar sein kannst.

Im Sommer 2022 fand eine 21-tägigie Dankbarkeitsreise der Achtsamkteist-Trainerin Natascha Königsbauer statt. In diesem Rahmen interviewte sie auch Stefan Seidner-Britting. In den gut 10 Minuten des Interviews erfährst du, wie Seidner-Britting zur Dankbarkeit kam und wie die Facebook-Gruppe entstand. Außerdem bekommst du Tipps, für was du dankbar sein kannst und wie dir ein*e Umsetzungspartner*in dabei helfen kann mehr Dankbarkeit und somit mehr Glück in dein Leben zu holen:

Willst du deine Dankbarkeit vermehren?

Dann gehe einfach auf www.facebook.com/groups/dankbarkeitteilen und werde Teil unserer Dankbarkeits-Bewegung 🙏

2 Für was du dankbar sein kannst

Die folgende Aufzählung gibt dir Anreize, wofür du dankbar sein kannst:

• Gesundheit
• Umgebung (Dach über dem Kopf; Zugang zu Wasser, Essen, Infrastruktur etc.)
• Frage dich, was du gerade alles besitzt und was dir gehört.
• Zähle auf, was du in deinem Leben schon alles geschafft und erreicht hast.
• Erinnere dich an tolle Momente.
• Zähle Leute auf, die dich lieben oder zumindest sehr gerne mögen: Familie, Freunde, Kollegen...
• Sei dankbar für die (subtilen) positiven Emotionen, die du in bestimmten Situation verspürst.
• Schaue dir die Instagram-Posts unter dem Hashtag #DankbarkeitsDonnerstag, die unter anderem der Secret Wiki-Gründer Stefan Seidner-Britting als "Struktur-Stefan" veröffentlicht (hat).

Sage für all dies und für noch viel mehr "Danke!".
Du kannst auch folgende Formulierungen verwenden:

• "Ich bin dankbar für..."
• "Ich bin so froh und dankbar für/dass..."

“

Dankbar sein für das was man hat -
dann lebt man in der Fülle.
Immer noch mehr haben wollen -
dann lebt man im Mangel.
Wenn ich meine Zeit in Dinge investiere,
die ich nicht habe,
wo bleibt mir dann die Zeit mich an dem zu erfreuen,
was um mich oder in mir ist?

Andrea Elvers-Dylag

3 Vorzüge von Dankbarkeit

Hier einige "Vorzüge", die sich ergeben, wenn du regelmäßig Dankbarkeit übst:

• Du kannst inneren Frieden, Gefühle der Erfüllung und Reichtum in dein Leben ziehen.
• Wenn man dankt, nimmt man von anderen etwas als ein Geschenk. Dies bereichert einen.
• Danken verbindet und lässt unsere Beziehungen gedeihen. Denn dem, der dankt, wird gerne gegeben. Umgekehrt gibt auch der Dankende gern an Andere.
• Wer dankt, würdigt was ihm geschenkt wurde. Er würdigt damit auch die, die es ihm geschenkt haben.

“

Die tägliche Übung der Dankbarkeit ist einer der Wege,
auf denen dein Reichtum zu dir kommen wird.

Wallace Wattles

4 Verschiedenes

• In vielen Lehren wird der Dankbarkeit eine wesentliche Rolle zugemessen - zum Beispiel auch in The Secret.
• Die Aura eines Menschen, der wirklich mit sich selbst in Harmonie ist, ist gefüllt mit einer Schwingung von Dankbarkeit.
• Ein Mensch der jammert, ist nicht dankbar. Der Lifecoach Christian Bischoff sagt deshalb, man solle niemals mit einem Schwein (also einem Jammerer) kämpfen, denn dabei mache man sich nur selbst dreckig.

“

Dankbarkeit ist der beste erste Schritt zur Verbesserung.

Anthony Robbins

5 Aktiv sein

Alles Wissen ist schön und gut. Doch um dein Leben wirklich zu verbessern, musst du schlussendlich aktiv werden.

Deshalb erhältst du im Abschnitt „Aktiv sein“ wertvolle Tipps, wie du zum Thema „Dankbarkeit“ in die Umsetzung kommst - sei es mit Online-Kursen, Online-Kongressen, Coaches oder Büchern.

Also, such dir das passende Medium raus und dann rein in die Praxis!

5.1 Online-Kongresse

• Sei Du Selbst - Der Gelassenheitskongress 2020 von Julian Freiburger.

  Stress, Daueranspannung und Schmerzen adé!

  Entspannung, Dankbarkeit, Gefühle, Stress, Selbstliebe, Gelassenheit
• Lebe das Lieben-Kongress von Andreas Dziubala.

  Mit allem Sein was ist

  Spiritualität, Lachen, Leichtigkeit, Dankbarkeit, Glaubenssätze, Mut, Herzensweg
• Geldhelden-Kongress von Die Geldhelden.

  Wie wird man Reich?

  Beruf und Finanzen, Geld, Finanzen, Dankbarkeit, Glaubenssätze
• W.I.S.E. (R)EVOLUTION-Kongress von Aaron Jesse Joop.

  Schöpfe Kraft aus deiner Dankbarkeit

  Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Frieden, Dankbarkeit, Erfüllung, Kraft

6 Weiterführendes

• Beziehungen
• Emotionen

6.1 Artikel

• Warum Dankbarkeit so wichtig ist* - Toller Blog-Artikel über die Macht der Dankbarkeit von André Loibl   
• Helmut Mühlbacher über Dankbarkeit

6.2 Videos

• Bruder David über Dankbarkeit
• Dankbarkeit & "Happiness revealed" - TEDx-talk von Loui Schwartzberg - mit tollen Aufnahmen von Blüten und 2 berührenden Aussagen von einem Kind und von einem Opa  
• Lottogewinn mit dem Gesetz der Anziehung? - Ronny Welzel über das Gesetz der Anziehung, Mangel und Dankbarkeit

   

6.3 Weblinks

• Dankbarkeit teilen - Ein Platz um deine Dankbarkeit auszudrücken und zu teilen   
• dankstelle.com - Internet-Plattform für Dankbarkeit
• gradido.net - Der Name ‚Gradido‘ steht für Gratitude (Dankbarkeit), Dignity (Würde) und Donation (Gabe). Ethische Grundlage ist die dreifache Geldschöpfung, des Einzelnen (Grundeinkommen), der Gemeinschaft (steuerfreier Staatshaushalt) und des Großen Ganzen.
• ichbindankbar.de - Die wohl längste (deutschsprachige) Dankbarkeitsliste - Teile allen Leuten mit wofür du dankbar bist

• Stefan Seidner-Britting
• Silvia Nagy

Jeder Autor hat seine eigenen Passagen zu diesem Artikel beigesteuert. Deshalb muss nicht jeder Autor alle Passagen des Artikels unterstützen.