Spiritualität im Alltag

Dieser Artikel sammelt Tipps wie man (mehr) Spiritualität im Alltag erreicht.
Viel Spaß in deinem schöpferischen und spirituellen Alltag wünscht das Secret Wiki-Team.

Tipps

• Schaffe dir tägliche Rituale, auf die du dich freuen kannst oder sehr nützlich sind und Struktur in deinen Tag bringen, aber wenig Zeit kosten; z.B beim Aufstehen dankbar sein, das Aufräumen des Schreibtisches nach der Arbeit, sportliche Aktivität.
• Wenn dir etwas misslingt, achte auf deine gegenwärtigen Gedanken.
  Beispiel: Hast du etwas Negatives gedacht, als dir die Kaffeetasse heruntergefallen ist?
• Wenn du plötzlich ein Lied im Kopf hast, gehe der Bedeutung dieses Liedes (evtl. auch dem Songtext) nach.
• Du bekommst einen Gesprächsfetzen von anderen Menschen. Frage dich wie du selbst über dieses Thema denkst.

“	Die einfachen Handlungen, die wir jeden Tag zu Hause ausführen, sind wichtiger für die Seele als ihre Schlichtheit vermuten lässt. Thomas Moore

• Achte auf deine Worte. Versprecher oder doppeldeutige Aussagen können Hinweise aus deinem Unterbewusstsein sein.
• Sei jeden Tag mindestens 30 Minuten im Tageslicht. Durch Tageslicht (auch bei Bewölkung) produziert unser Körper den Botenstoff Serotonin, der uns beim "glücklich sein" hilft. Andererseits wird durch das Tageslicht die Bildung von Melatonin (unserem "Schlafhormon") reduziert und wir fühlen uns dadurch weniger schläfrig.
  Möglichkeiten um Tageslicht abzubekommen:
  • Weg zur / von der Arbeit.
  • In der Mittagspause rausgehen.
  • Sport im Freien treiben.
  • Wenn du nicht rauskannst (wegen Krankheit, Wetter, Jahreszeit etc.): Stelle dir eine Tageslicht-Lampe* auf deinen Schreibtisch.

Weiterführendes

• Spiritualität
• Awake
• Bewusstsein braucht Raum

Artikel

• Enstpannungs-Übungen für den Alltag

Literatur

• Awake - Ein Reiseführer ins Erwachen* von Catharina Roland - Praxisbuch für den Alltag
• Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags* von Karen Kingston - Richtig ausmisten. Gerümpelfrei bleiben.
• Mein Manifest - Timeplaner und Wegbegleiter für 100 Tage gutes Leben* von Veit Lindau - aus dem Living Master Club

Videos

• Drei Praxis-Tipps für mehr Erfolg* - vom Coach Andre Loibl   
• Erfolgreich dein Leben meistern - Vortrag von Vera F. Birkenbihl
• Warum man die Snooze-Funktion des Weckers nicht nutzen sollte  

Audio

• Energie in 10 Minuten* - Auftanken und frische Energie in 10 Minuten - mit dem Gratis-Audio von Andre Loibl   
• Bring Ordnung in Dein Leben - von Robert Betz

Weblinks

• Kartenspiel "Bewusstsein braucht Raum"* - Macht die kleinen Wunder deines Alltags in 40 Tagen sichtbar   
• joy-lilly.blog.de - Blog von Lilly mit allerlei Wissenswertem und vielen spirituellen Links

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 (Hilfe)

Autoren

• Stefan (22)

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