Spiritualität im Alltag

Dieser Artikel sammelt Tipps wie man (mehr) Spiritualität im Alltag erreicht.
Viel Spaß in deinem schöpferischen und spirituellen Alltag wünscht das Secret Wiki-Team.

Tipps

• Schaffe dir tägliche Rituale, auf die du dich freuen kannst oder sehr nützlich sind und Struktur in deinen Tag bringen, aber wenig Zeit kosten; z.B beim Aufstehen dankbar sein, das Aufräumen des Schreibtisches nach der Arbeit, sportliche Aktivität.
• Wenn dir etwas misslingt, achte auf deine gegenwärtigen Gedanken.
  Beispiel: Hast du etwas Negatives gedacht, als dir die Kaffeetasse heruntergefallen ist?
• Wenn du plötzlich ein Lied im Kopf hast, gehe der Bedeutung dieses Liedes (evtl. auch dem Songtext) nach.
• Du bekommst einen Gesprächsfetzen von anderen Menschen. Frage dich wie du selbst über dieses Thema denkst.

“	Die einfachen Handlungen, die wir jeden Tag zu Hause ausführen, sind wichtiger für die Seele als ihre Schlichtheit vermuten lässt. Thomas Moore

• Achte auf deine Worte. Versprecher oder doppeldeutige Aussagen können Hinweise aus deinem Unterbewusstsein sein.
• Sei jeden Tag mindestens 30 Minuten im Tageslicht. Durch Tageslicht (auch bei Bewölkung) produziert unser Körper den Botenstoff Serotonin, der uns beim "glücklich sein" hilft. Andererseits wird durch das Tageslicht die Bildung von Melatonin (unserem "Schlafhormon") reduziert und wir fühlen uns dadurch weniger schläfrig.
  Möglichkeiten um Tageslicht abzubekommen:
  • Weg zur / von der Arbeit.
  • In der Mittagspause rausgehen.
  • Sport im Freien treiben.
  • Wenn du nicht rauskannst (wegen Krankheit, Wetter, Jahreszeit etc.): Stelle dir eine Tageslicht-Lampe* auf deinen Schreibtisch.

Thematisch passende Online-Kongresse:

• Deine Transformationswoche* von ​Equiano Intensio.
  

  In 7 Tagen mit Leichtigkeit ​​​zu mehr Freude, Liebe und ​Klarheit​ im Leben

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  Dieser Kongress kann genau richtig für dich sein, wenn du dir folgende Fragen stellst:

  • fällt es dir schwer, den nächsten Schritt in deiner persönlichen und spirituellen Entwicklung zu gehen?
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  In der Transformationswoche erwarten dich 7 bewusstseins-erweiternde Tage mit einem inspirierenden Programm für einen gesunden Körper, einen wachen Geist und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

   
  
  Mitwirkende:
  Ilan Stephani, Florian Sauer, ​Gerald Hüther, ​Kurt Tepperwein, Bruno Würtenberger, Andrea Morgenstern, ​Matthias Walter
• Entspannungs-Kongress* von Eike Brodt, Anna Nguyen.
  

  Für einen glücklichen und entspannten Familienalltag

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  Falls du diese Wünsche hast, könnte dich dieser Kongress interessieren:

  • einen entspannten und harmonischen Familienalltag
  • qualitative Zeit mit deiner Familie
  • Leichtigkeit für den Familienalltag
  • Achtsamkeit in einem Leben
  • eine gute Work-Life-Balance
  • finanzielle Freiheit
  • eine glückliche Beziehung
  • einen bedürfnisorientierten Umgang mit deinen Kindern

   
  
  Mitwirkende:
  ​​Kirsten Kampmann-Aydogan, Uta Ossmann, ​​​​​​​​​​S​abine Omarow, Thi Thiet Nguyen, Anna Nguyen, ​Mareike Lange, Manuela Schillinger-Gabriel, Akuma Saningong, Susanne Lausch, Vera Rosenauer, ​​​​​Anette Weiß, Vanessa von Hilchen, Malte Thormählen, ​Nils Sporleder, Sabina Pilguj, Gero Harms, Tanja Klein, Juliane Jacobsen, Heike Engel, Kira Liebmann, Corinna Wietelmann, Thi Thiet, Miriam Mohnberg, Sabine Machowski, Romana Lorenz-Zapf, Eike Brodt, Sarah Scholz, Holger Zapf, Nicole Wendland, Brigitte Ohde, Susanne Westermann, ​​Nicole Weiß

Weiterführendes

• Spiritualität
• Awake
• Bewusstsein braucht Raum

Artikel

• Enstpannungs-Übungen für den Alltag

Literatur

• Awake - Ein Reiseführer ins Erwachen* von Catharina Roland - Praxisbuch für den Alltag
• Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags* von Karen Kingston - Richtig ausmisten. Gerümpelfrei bleiben.
• Mein Manifest - Timeplaner und Wegbegleiter für 100 Tage gutes Leben* von Veit Lindau - aus dem Living Master Club

Videos

• Drei Praxis-Tipps für mehr Erfolg* - vom Coach Andre Loibl   
• Erfolgreich dein Leben meistern - Vortrag von Vera F. Birkenbihl
• Warum man die Snooze-Funktion des Weckers nicht nutzen sollte  

Audio

• Energie in 10 Minuten* - Auftanken und frische Energie in 10 Minuten - mit dem Gratis-Audio von Andre Loibl   
• Bring Ordnung in Dein Leben - von Robert Betz

Weblinks

• Kartenspiel "Bewusstsein braucht Raum"* - Macht die kleinen Wunder deines Alltags in 40 Tagen sichtbar   
• joy-lilly.blog.de - Blog von Lilly mit allerlei Wissenswertem und vielen spirituellen Links

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 (Hilfe)

Autoren

• Stefan Seidner-Britting (22)

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