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Spiritualität im Alltag

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Dieser Artikel sammelt Tipps wie man (mehr) Spiritualität im Alltag erreicht.
Viel Spaß in deinem schöpferischen und spirituellen Alltag wünscht das Secret Wiki-Team.

Tipps

  • Schaffe dir tägliche Rituale, auf die du dich freuen kannst oder sehr nützlich sind und Struktur in deinen Tag bringen, aber wenig Zeit kosten; z.B beim Aufstehen dankbar sein, das Aufräumen des Schreibtisches nach der Arbeit, sportliche Aktivität.
  • Wenn dir etwas misslingt, achte auf deine gegenwärtigen Gedanken.
    Beispiel: Hast du etwas Negatives gedacht, als dir die Kaffeetasse heruntergefallen ist?
  • Wenn du plötzlich ein Lied im Kopf hast, gehe der Bedeutung dieses Liedes (evtl. auch dem Songtext) nach.
  • Du bekommst einen Gesprächsfetzen von anderen Menschen. Frage dich wie du selbst über dieses Thema denkst.

Die einfachen Handlungen,
die wir jeden Tag zu Hause ausführen,
sind wichtiger für die Seele als ihre
Schlichtheit vermuten lässt.

Thomas Moore


  • Achte auf deine Worte. Versprecher oder doppeldeutige Aussagen können Hinweise aus deinem Unterbewusstsein sein.
  • Sei jeden Tag mindestens 30 Minuten im Tageslicht. Durch Tageslicht (auch bei Bewölkung) produziert unser Körper den Botenstoff Serotonin, der uns beim "glücklich sein" hilft. Andererseits wird durch das Tageslicht die Bildung von Melatonin (unserem "Schlafhormon") reduziert und wir fühlen uns dadurch weniger schläfrig.
    Möglichkeiten um Tageslicht abzubekommen:
    • Weg zur / von der Arbeit.
    • In der Mittagspause rausgehen.
    • Sport im Freien treiben.
    • Wenn du nicht rauskannst (wegen Krankheit, Wetter, Jahreszeit etc.): Stelle dir eine Tageslicht-Lampe* auf deinen Schreibtisch.
Online-Kongres

Thematisch passende Online-Kongresse:

  • Entspannungs-Kongress* von Eike Brodt, Anna Nguyen. Bleistift.png
    Für einen glücklichen und entspannten Familienalltag
    Stichworte Familie und Kinder, Spiritualität im Alltag, Freiheit, Beziehung, Erziehung
    Beschreibung:
    Falls du diese Wünsche hast, könnte dich dieser Kongress interessieren:
    • einen entspannten und harmonischen Familienalltag
    • qualitative Zeit mit deiner Familie
    • Leichtigkeit für den Familienalltag
    • Achtsamkeit in einem Leben
    • eine gute Work-Life-Balance
    • finanzielle Freiheit
    • eine glückliche Beziehung
    • einen bedürfnisorientierten Umgang mit deinen Kindern
     

    Mitwirkende:
    ​​Kirsten Kampmann-Aydogan, Uta Ossmann, ​​​​​​​​​​S​abine Omarow, Thi Thiet Nguyen, Anna Nguyen, ​Mareike Lange, Manuela Schillinger-Gabriel, Akuma Saningong, Susanne Lausch, Vera Rosenauer, ​​​​​Anette Weiß, Vanessa von Hilchen, Malte Thormählen, ​Nils Sporleder, Sabina Pilguj, Gero Harms, Tanja Klein, Juliane Jacobsen, Heike Engel, Kira Liebmann, Corinna Wietelmann, Thi Thiet, Miriam Mohnberg, Sabine Machowski, Romana Lorenz-Zapf, Eike Brodt, Sarah Scholz, Holger Zapf, Nicole Wendland, Brigitte Ohde, Susanne Westermann, ​​Nicole Weiß

Weiterführendes

Artikel

Literatur

Videos

Audio

Weblinks


 (Hilfe)

Autoren

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