Glück
In diesem Artikel findest du Tipps wie du glücklicher werden kannst.
Außerdem präsentieren wir dir Glücks-Zitate und interessante Fakten rund ums Glück.
11 Tipps, um glücklicher zu sein
- Sieh dich als Schmied deines eigenen Glücks.
- Sei dankbar, so oft du kannst.
- Lache, so oft du kannst.
- Bewege deinen Körper jeden Tag.
- Pflege deine Beziehungen.
- Achte dich selbst.
- Sei flexibel und offen für Neues.
- Halte nicht zwanghaft an etwas fest.
- Bestimme dein Leben selbst.
- Lerne aus deinen Fehlern.
- Fokussiere dich auf die positiven Dinge in deinem Leben.
Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück
"Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück" ist ein bekannter Bestseller-Roman von François Lelord. In dem Buch macht sich der Psychiater Hector in die weite Welt auf, um herauszufinden, was eigentlich Glück ist.
Die Reise führt Hector in verschiedene Länder (unter anderem China, die USA und ein Entwicklungsland), in denen er die unterschiedlichsten Erfahrungen macht und dabei immer mehr Erkenntnisse gewinnt. Diese schreibt Hector in Form von Glücks-Lektionen in sein Notizbüchlein.
Im Folgenden die 23 Glückslektionen die Hector im Laufe des Buches zusammen trägt:
(Am besten nicht anschauen, wenn du das Buch noch selbst lesen willst)
1. Vergleiche anzustellen ist ein gutes Mittel, sich sein Glück zu vermiesen.
2. Glück kommt oft überraschend.
3. Viele Leute sehen ihr Glück nur in der Zukunft.
4. Viele Leute denken, dass Glück bedeutet, reicher oder mächtiger zu sein.
5. Manchmal bedeutet Glück, etwas nicht zu begreifen.
6. Glück, das ist eine gute Wanderung inmitten schöner unbekannter Berge.
7. Es ist ein Irrtum zu glauben, Glück wäre das Ziel.
8. Glück ist, mit den Menschen zusammen zu sein, die man liebt.
8b. Unglück ist, von den Menschen, die man liebt, getrennt zu sein.
9. Glück ist, wenn es der Familie an nichts mangelt.
10. Glück ist, wenn man eine Beschäftigung hat, die man liebt.
11. Glück ist, wenn man ein Haus und einen Garten hat.
12. Glück ist schwieriger in einem Land, das von schlechten Leuten regiert wird.
13. Glück ist, wenn man spürt, dass man den anderen nützlich ist.
14. Glück ist, wenn man dafür geliebt wird, wie man eben ist.
15. Glück ist, wenn man sich rundum lebendig fühlt.
16. Glück ist, wenn man richtig feiert.
17. Glück ist, wenn man an das Glück der Leute denkt, die man liebt.
18. Glück wäre, wenn man mehrere Frauen gleichzeitig lieben könnte.
Strich Hector wieder aus seinem Glücklektionen, stattdessen formulierte er:
Glück ist, wenn man der Meinung anderer Leute nicht zu viel Gewicht beimisst.
19. Sonne und Meer sind ein Glück für alle Menschen.
20. Glück ist eine Sichtweise auf die Dinge.
21. Rivalität ist ein schlimmes Gift für das Glück.
22. Frauen achten mehr auf das Glück der anderen als Männer.
23. Bedeutet Glück, dass man sich um das Glück der anderen kümmert?
Wissenswertes rund ums Glück
- Amerikanische Forscher haben den Zusammenhang zwischen Glück und sozialen Netzwerken in einer Langzeitstudie untersucht. Das Ergebnis: Wer glückliche Freunde hat, ist selber glücklicher. Jeder zusätzliche glückliche Freund erhöht demnach die Wahrscheinlichkeit, dass man selber glücklicher wird. Gute Beziehungen zu pflegen ist also der beste Weg zum Glück.[1]
- Glückliche Menschen erkennt man daran, dass sie lebendiger, kreativer, friedvoller und gesünder sind. Glückliche Menschen wissen genau, was sie wollen und was nicht.
- Selbst glücklich zu sein ist das größte Geschenk, das man anderen Menschen machen kann.
- Am 20. März ist der internationale Tag des Glücks. Dieser Tag wurde in 2012 von der UN offiziell beschlossen und soll dabei helfen, das Ziel "Glücklich zu sein" weltweit mehr in den Mittelpunkt der Politik und Gesellschaft zu stellen.
- Im Staat Bhutan wird bereits seit den 1970er Jahren die Bedeutung des nationalen Glücks über das nationale Einkommen gestellt.
Wir waren sehr glücklich trotz Krieg,
weil wir ständig den Tod vor Augen hatten.
Das hat uns im Augenblick leben lassen -
dieser Augenblick ist das einzige, wo man glücklich sein kann.
Glück in Deutschland
Laut Glücksatlas 2023 sind die Großstädte, in denen die glücklichsten Bundesbürger wohnen, Hamburg, Frankfurt und München. Die Großstädte mit den unglücklichsten Bürgern sind Bremen, Dresden und Leipzig.[2]
Laut dem World Happiness Report aus dem Jahr 2023 liegt Deutschland im weltweiten Vergleich auf Platz 16. Die ersten drei Plätze belegten: Finnland, Dänemark, Island.
Im Jahr 2020 lag Deutschland sogar noch auf Platz 7, im Jahr 2024 sackte Deutschland ab auf Platz 24, ist damit aber im globalen Vergleich von über 140 Ländern immer noch weit vorne.[3]
Während die Menschen in Deutschland bis vor einiger Zeit noch eher nach materiellem Wohlstand strebten, steht heute der Seelen-Wohlstand und die Kommunikation mit Mitmenschen im Mittelpunkt.
Du lebst jetzt in einem Land,
in dem du alles erreichen kannst,
was du dir vornimmst.
Sinnsprüche
Es gibt keinen Weg zum Glück.
Glücklichsein ist der Weg.
(Buddha)
Wir können das Glück verdoppeln,
indem wir es mit anderen teilen.
(Ursula Hettich)
Glück ist es, wenn sich das,
was du denkst, sagst und tust,
in Harmonie befindet.
(Mahatma Gandhi)
Das Glück außerhalb unserer selbst zu suchen
ist wie eine Wolke mit dem Lasso einfangen zu wollen.
(Yogananda)
Das größte Glück im Leben:
Sich über alles immer wieder freuen können,
als ob es das erste Mal wäre.
(Josef Meinrad)
Glück ist wie ein Maßanzug.
Unglücklich sind meistens die,
die den Maßanzug eines Anderen tragen möchten.
(Karl Böhm)
Lebensglück besteht darin,
es sich zur Gewohnheit zu machen,
den Tag mit Frohsinn und Freude zu beginnen.
(Arthur Lassen)
Jeder ist seines Glückes Schmied.
(Unbekannt)
Zufriedenheit ist der Stein der Weisen,
der alles in Gold verwandelt,
das er berührt.
(Benjamin Franklin)
Weisheiten
Lerne loszulassen,
das ist der Schlüssel zum Glück.
(Buddha)
Ich für mich definiere Glücklichsein so:
In all meinem Lebensbereichen genieße ich mein Dasein
mit voller Freude und Leichtigkeit -
zumindest zu 80 Prozent meiner Zeit.
(Christine Hofmann im E-Book Die 5 wichtigsten Faktoren, um rundum glücklich zu sein*)
Deine wahre Natur ist es, glücklich zu sein.
Es ist daher nicht falsch, nach diesem Zustand zu streben.
Falsch ist nur, das Glück außen zu suchen,
denn es ist innen.
(Sri Ramana Maharshi)
Ein Mann fragte einen Bildhauer:
"Wie kannst du diese wunderbaren Figuren aus einem Stein hauen?"
Der Bildhauer antwortete:
"Die Figuren sind bereits dort verborgen,
ich entferne nur den überflüssigen Stein.
Genau so ist dein Glück schon in dir verborgen.
Du musst nur deine Sorgen abtragen."
(Unbekannt)
Glück ist dort, wo du bist.
Es umgibt dich, es ist ein natürliches Phänomen.
Glück muss man nicht suchen,
es ist der Stoff aus dem das Universum gemacht ist.
Manchmal übersiehst du es
weil du dir selbst im Weg stehst.
(Michael Ernst)
Aktiv sein
Alles Wissen ist schön und gut. Doch um dein Leben wirklich zu verbessern, musst du schlussendlich aktiv werden.
Deshalb erhältst du im Abschnitt „Aktiv sein“ wertvolle Tipps, wie du zum Thema „Glück“ in die Umsetzung kommst - sei es mit Online-Kursen, Online-Kongressen, Coaches oder Büchern.
Also, such dir das passende Medium raus und dann rein in die Praxis!Angebote
Online-Kongresse
- Alles ist Energie von Feblissa - Sancia Fecher.
Werde gesund und glücklich durch die Kraft der Gedanken!
Energiearbeit, Glück, Kategorie:Gesundheit, Freiheit - Frieden im Kopf von Sabine Dieterle.Frieden im Kopf....vom inneren Druck zur Freude Persönlichkeitsentwicklung, Glück, Energie, Stressmanagement
Bücher
- Mach Dein Ding! Der Weg zu Glück und Erfolg im Job von Thilo Baum
- Auf der Suche nach dem verlorenen Glück: Gegen die Zerstörung unserer Glücksfähigkeit in der frühen Kindheit von Jean Liedloff, eindrucksvoller Bericht über das harmonisches, glückliches Zusammenleben bei den Yequana-Indianern im Dschungel Venezuelas, dessen Wurzeln im Umgang mit den Bedürfnissen ihrer Kindern liegt
- Die 5 wichtigsten Faktoren, um rundum glücklich zu sein Gratis E-Book von Christine Hofmann
- Die deutsche Seele von Thea Dorn, Richard Wagner, Von Gemütlichkeit und Grundgesetz, von Abendbrot bis Zerrissenheit. Alles was deutsch ist.
- Glücklich ohne Geld! Wie ich ohne einen Cent besser und ökologischer lebe von Foodsharing-Gründer Raphael Fellmer
- Glücklich ohne Grund! Das Glück entdecken, das längst in Ihnen steckt von Marci Shimoff, Lehrerin von The Secret, und Carol Kline
- Glücklich sein* Die renommierte amerikanische Psychologin Sonja Lyubomirsky bietet ein wissenschaftlich fundiertes Modell an, das uns hilft, aus zwölf Glücksaktivitäten die eigene Glücksstrategie zusammenzustellen.
- Ich weiß nicht, was ich wollen soll: Warum wir uns so schwer entscheiden können und wo das Glück zu finden ist von Bas Kast
- KARMA HAPPENS!: Mit der Achtsamkeit des Zen in sechs Schritten zu Glück und Gelassenheit finden von Isabella Hof; kleiner Ratgeber über Zen, Achtsamkeit und Buddhismus
- Willkommen im Reich der Fülle: Wie du Erfolg, Wohlstand und Lebensglück erschaffst* von Robert Betz; der Autor gibt sein Erfolgsrezept für ein erfolgreiches Leben in materieller und spiritueller Fülle preis
- Willst du normal sein oder glücklich? Aufbruch in ein neues Leben und Lieben von Robert Betz; ein Buch, das seine Leser auf den Weg des Herzens führt und zeigt, wie ein Leben voller Freude, Leichtigkeit, Erfolg und Erfüllung endlich Wirklichkeit wird
Weiterlesen
Artikel
- Deutsche sind Sorgen-Europameister, vom 7.6.2010, abgerufen am 14.8.2021.
- Die glücklichsten Länder Europas: Dänemark, Schweden und Finnland
Videos
- Can Money Buy Happiness? - Is there a correlation between the two, and if so, what can we learn from it? It turns out, if you think money and happiness are exclusive, you simply aren't spending it right. Vom 20.12.2012.
- Die Psychotricks der Gurus: Glauben, Glück, Gehirnwäsche? - Folge von der Talkshow "Menschen bei Maischberger" vom 3.3.2015
- Erich Fromm über Freude und Glück
- Gerald Hüther über Glücksgefühle (und Lernen) - wann und wie geschieht lernen - genetisch, systemisch, hirntechnisch und wie Kinder von uns das Konsumverhalten abgucken (ein "genialer", belebter 15min-Vortrag). Vom 24.3.2014.
Audio
- Wunder des Alltags - JedeR möchte glücklich sein. Warum ist das eigentlich so schwierig? Eine Antwort ist das Gesetz der Anziehung, das nie ein Geheimnis war und das jeder leben kann. Vom 16.7.2010.
Weblinks
- skl-gluecksatlas.de - Zeigt, wo die Deutschen am glücklichsten sind
Jeder Autor hat seine eigenen Passagen zu diesem Artikel beigesteuert. Deshalb muss nicht jeder Autor alle Passagen des Artikels unterstützen.
- ↑ Der Standard: Jahrzehntelange Studie enthüllt, was uns wirklich glücklich macht, abgerufen am 2.3.2024
- ↑ Skl Glücksatlas: Städteranking 2023: Vom Glück in der Großstadt, abgerufen am 2.3.2024
- ↑ World Happiness Report, abgerufen am 3.4.2024
