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Wenn du aufgeschlossen bist und das hier präsentierte Wissen anwendest, kann dein Leben dadurch lebenswerter und nachhaltiger werden.

Spiritualität im Alltag

Aus Secret Wiki
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Dieser Artikel sammelt Tipps wie man (mehr) Spiritualität im Alltag erreicht.
Viel Spaß in deinem schöpferischen und spirituellen Alltag wünscht das Secret Wiki-Team.

Tipps

  • Schaffe dir tägliche Rituale, auf die du dich freuen kannst oder sehr nützlich sind und Struktur in deinen Tag bringen, aber wenig Zeit kosten; z.B beim Aufstehen dankbar sein, das Aufräumen des Schreibtisches nach der Arbeit, sportliche Aktivität.
  • Wenn dir etwas misslingt, achte auf deine gegenwärtigen Gedanken.
    Beispiel: Hast du etwas Negatives gedacht, als dir die Kaffeetasse heruntergefallen ist?
  • Wenn du plötzlich ein Lied im Kopf hast, gehe der Bedeutung dieses Liedes (evtl. auch dem Songtext) nach.
  • Du bekommst einen Gesprächsfetzen von anderen Menschen. Frage dich wie du selbst über dieses Thema denkst.

Die einfachen Handlungen,
die wir jeden Tag zu Hause ausführen,
sind wichtiger für die Seele als ihre
Schlichtheit vermuten lässt.

Thomas Moore


  • Achte auf deine Worte. Versprecher oder doppeldeutige Aussagen können Hinweise aus deinem Unterbewusstsein sein.
  • Sei jeden Tag mindestens 30 Minuten im Tageslicht. Durch Tageslicht (auch bei Bewölkung) produziert unser Körper den Botenstoff Serotonin, der uns beim "glücklich sein" hilft. Andererseits wird durch das Tageslicht die Bildung von Melatonin (unserem "Schlafhormon") reduziert und wir fühlen uns dadurch weniger schläfrig.
    Möglichkeiten um Tageslicht abzubekommen:
    • Weg zur / von der Arbeit.
    • In der Mittagspause rausgehen.
    • Sport im Freien treiben.
    • Wenn du nicht rauskannst (wegen Krankheit, Wetter, Jahreszeit etc.): Stelle dir eine Tageslicht-Lampe auf deinen Schreibtisch.

Weiterführendes

Artikel

Literatur

Videos

Audio

Weblinks


 (Hilfe)

Autoren

Stefan
Jeder Autor hat seine eigenen Passagen zu diesem Artikel beigesteuert. Deshalb muss nicht jeder Autor alle Passagen des Artikels unterstützen.
Zahl in Klammern = Anzahl der Artikel-Bearbeitungen dieses Autors. Eine hohe Anzahl bedeutet nicht zwangsweise, dass dieser Autor auch viel Inhalt zum Artikel beigesteuert hat.
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