Selbstbewusstsein

Snoopy - Selbstbewusstsein pur

Partnerschaft, Kindererziehung und das Berufsleben erfordern heute, die eigenen Fähigkeiten einzubringen, Konflikte auszutragen, Grenzen zu setzen und sich auch mal behaupten zu können.
Hierfür bringt ein gesundes Selbstbewusstsein viele Vorteile mit sich.

Was ist Selbstbewusstsein?

Selbstbewusstsein bedeutet, sich als wertvolle und einzigartige Persönlichkeit anzuerkennen, eigene Stärken und Schwächen zu kennen und die eigene Persönlichkeit immer weiter zu entwickeln.

Mit einem gesunden Selbstbewusstsein schaut man zuversichtlich in die Zukunft und macht Erfolg nicht nur von schicken Autos, einem hohen Verdienst oder einer schlanken Figur abhängig.

Wer über ein gesundes Selbstbewusstsein verfügt, hat es in vielen Lebenslagen leichter, ist erfolgreicher und geht mit einem besseren Lebensgefühl durch die Welt. Mit Selbstbewusstsein geht eine Person offen auf andere Menschen zu, hat Freude an einem kleinen Flirt oder geht zuversichtlich in ein Bewerbungsgespräch.

Unser Selbstbewusstsein hat Einfluss auf die Körperhaltung, Mimik und Gestik, Sprechweise und damit natürlich auch auf die Reaktionen anderer.

Selbstbewusstsein stärken

Das Selbstbewusstsein kann trainiert werden.

Hier einige Tipps wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst:

• Beginne einfach damit, auf dich und deine Fähigkeiten zu achten.
• Sei ein bisschen stolz auf das, was du bisher erreicht hast. Falls du nichts findest, worauf du stolz sein kannst, frage deine Freunde oder deine Familie. Sie werden dir bestimmt etwas sagen können.
• Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern konzentriere dich auf dein eigenes Können und behalte deine eigenen Ziele im Auge.
• Nimm Misserfolge als Wachstumschancen an, denn jeder Fehler ist eine Chance, etwas dazu zu lernen. Beachte dabei, dass du nicht dich selbst zum Kritikobjekt machst, sondern die Situation. Das bedeutet zum Beispiel bei einem schlecht gelaufenen Bewerbungsgespräch, dass du dich nicht selbst abwertest, sondern dich besser auf die möglichen Fragen für das nächste Bewerbungsgespräch vorbereitest.

Außerdem kannst du Folgendes tun um dein Selbstbewusstsein zu stärken:

• Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung besuchen
• Selbstwert-Coaching machen
• Psychotherapie (sofern jemand unter seinem geringen Selbstwert leidet)
• Entsprechende Bücher* lesen und das Wissen daraus anwenden.

Zeichen von mangelndem Selbstbewusstsein

Folgende Dinge können auf ein mangelndes Selbstbewusstsein hindeuten:

• Man wird leicht überhört.
• Man hat Entscheidungsschwierigkeiten.
• Man ist schnell gekränkt und zieht sich zurück.
• Man vertraut wenig auf die eigenen Fähigkeiten.
• Man kämpft häufig mit Selbstzweifeln.
• Man denkt, dass andere Menschen glücklicher, beliebter und erfolgreicher sind.

Thematisch passende Online-Produkte:

• Die Geheimnisse der (Selbst-)Hypnose* von Heiko Schwardtmann.
  Wie du deine Wahrnehmung, Wirkung und andere wirksam beeinflussen kannst

  Beschreibung:
  Dieser 30-teilige Online-Video-Kurs kann dir die Möglichkeit und die Fähigkeiten geben Gedanken zu lenken, Verhalten zu verändern und hypnotisch auf dich selbst und andere einzuwirken.

  Was du dadurch zum Beispiel erreichen kannst:

  • Ungewollte Gewohnheiten loswerden
  • Gewichtsabnahme
  • Mit dem Rauchen aufhören
  • Schmerzen mildern und/oder eliminieren
  • Schlafbeschwerden loswerden
  • Mehr Entspannung
  • Bessere Konzentration
  • Gezieltes Verändern eines bestimmten Verhaltens
  • Selbstvertrauen steigern

   
  
  Stichworte:
  Hypnose, Selbsthypnose, Gewohnheit, Abnehmen, Rauchen, Einschlafen, Entspannung, Konzentration, Selbstbewusstsein

  
• Selbst-Coaching-Techniken* von Clemens Maria Mohr.
  Tiefer graben - Ursachen finden - selbst lösen

  Beschreibung:
  Wer diese Methode beherrscht, soll damit zum Teil phänomenale Ergebnisse erzielen können:

  • Lösen von Ängsten, mentalen Blockaden oder den Folgen negativer Erlebnisse
  • Steigern des eigenen Selbstvertrauens und des Selbstwertes
  • Erreichen von finanziellen, beruflichen oder auch körperlichen Zielen wie Figur oder Gewicht

   
  
  Stichworte:
  Blockaden, Angst, Ziel, Selbstbewusstsein, Selbstcoaching

  

Thematisch passende Online-Kongresse:

• Seele gesund-Kongress* von Christian Gremsl.
  

  Wege aus der Depression - Heile deine innere Welt

  Heilung, Depression, Gesundheit, Seele, Leichtigkeit, Glück, Selbstbewusstsein

  Beschreibung:
  Dieser Kongress ist genau richtig für dich, wenn du

  • mit Minderwertigkeitsproblemen zu kämpfen hast und mehr Selbstbewusstsein möchtest
  • glaubst, dass du depressiv bist oder diese Diagnose von einem Arzt geschenkt bekommen hast
  • du innerlich leer bist und keinen Weg mehr da raus findest
  • du gerne selber etwas für deine seelische Gesundheit beitragen möchtest
  • du Ängste hast und diese los werden möchtest mehr Leichtigkeit und Glück im Leben haben möchtest
  • dir in deinem Leben mehr Heilung wünscht

   
  
  Mitwirkende:
  Arne Tempel, Kerstin Böcker, Martin Weiss, Katharina Tempel, Madeline Albers, Uwe Hauck, Norbert Preetz, Stefan Hiene, Tim Hamer, Michaela Thiede, Michael Bohne, Roland Kopp-Wichmann, Gustav Wohlleber, Andreas Hofmann, Gavin Sexton, Dieter Maas, Anil Zengin, Michael Brüssing, Gudrun Dara Müller, Eva Schwaighofer, Kora Klapp, Christian Riecken, Walter Epp, Anchu Kögl, Lilina Runge-Riecken, Kurt Tepperwein, Stephan Pinkwart, Barbara Schönberger, Clemens Kuby, Markus Cerenak, Franz Ruppert, Mischa Miltenberger, Mortiz Bauer
• W.I.S.E. (R)EVOLUTION-Kongress* von Aaron Jesse Joop.
  

  Schöpfe Kraft aus deiner Dankbarkeit

  Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Kraft, Frieden, Dankbarkeit, Erfüllung

  Beschreibung:
  Die W.I.S.E. (R)EVOLUTION kann dir besonders gut tun, falls

  • sich dein Leben irgendwie unvollständig anfühlt
  • du unter Schmerzen leidest und/ oder du regelmäßig krank bist/ wirst
  • es dir häufig an Selbstvertrauen, innerer Kraft und Frieden mangelt
  • du dich gefangen fühlst in unbefriedigenden Abläufen und Umgebungen
  • du das Gefühl hast dein Geschenk, welches du selbst bist, noch nicht erkannt zu haben
  • du dich oft unsicher fühlst, vor Allem, im Umgang mit dem anderen Geschlecht
  • du dich meistens nicht geliebt fühlst, ganz genau so, wie du, wirklich bist
  • es dir jetzt gerade schwer fällt, dankbar zu sein für dein Leben und du gerne auf eine erfüllendere Art und Weise leben wollen würdest.

   
  
  Mitwirkende:
  Jacqueline Le Saunier, Urs Hochstrasser, Stefan Hiene, Ulrike Eder, Alex Green, Markus Strauß, Marlon Raw Future, Seom, Harald Daub, David P. Andersmensch, Birgit Schattling, Jessica Heiler, David Mr Raw, Gabi Bott, Tobias Steinhäuser
• Klopf-Kongress 2018* von Martin Thiede.
  

  Mehr Lebensqualität und Leichtigkeit durch Klopfakupressur

  Persönlichkeitsentwicklung, Klopfen, Hypnose, Schwangerschaft, Angst, Selbstbewusstsein, Akupressur, Klopfakupressur

  Beschreibung:
  Falls dich diese Themen interessieren, dann sei dabei:

  • liebevolle Selbstverwandlung mit Klopfhypnose
  • Welchen Einfluss haben unsere Schwangerschaft und Geburt auf unser Leben?
  • Angst vor Menschengruppen zu sprechen
  • heile dein Herz mit Modernem Energietappen
  • Angst & Scham in Alltagssituationen
  • Klopfen mit Tieren
  • Was ist Modernes Energietappen?
  • Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen stärken

   
  
  Mitwirkende:
  Ronald Hindmarsh, Susanne Auer, Sabine Krusel, Silvia King, Angelika King, Kerstin Bachmeier, Frauke Möbius, Ulrich Duprée, Andrea Bruchacova, Marit Steinkopf, Christiane Rauch, Martina Becher, Michaela Thiede, Dieter Maas, Leonie Walter, Monika Richrath, Christine Riemer-Mathies
• Freiheit rockt-Onlinekonferenz* von Vivian Scharner.
  

  Die Konferenz für frei fühlen, frei machen und frei sein!

  Persönlichkeitsentwicklung, Freiheit, Freude, Spaß, Angst, Berufung, Selbstbewusstsein

  Beschreibung:
  Bei dieser Konferenz könntest du genau richtig sein, wenn:

  • du schon länger das Gefühl hast, dass das noch nicht alles gewesen sein kann
  • dir im täglichen Trott die Spannung, die Herausforderung und die Freude fehlt
  • du dich leer, ausgebrannt und oft fremdbestimmt fühlst
  • du das große Bedürfnis verspürst, dir Luft zu verschaffen und wieder durchzuatmen
  • du dein Leben wieder rocken und dabei Spaß haben willst
  • du noch deiner Bestimmung (Berufung) auf die Schliche kommen willst
  • du zeitlich und örtlich unabhängig arbeiten und dein Einkommen sichern möchtest
  • dein Selbstvertrauen stärken, deine Blockaden, Muster und Ängste lösen möchtest

   
  
  Mitwirkende:
  Raho Bornhorst, Klara Kun, Julia Ramel, Daniel Hüsser, Rascale Neuens, Stefani Rauh, Andrea Docter-Haslach, Jean Marcau, Liane Kautz, Miriam Köppel, Heiko Lütter, Katrin Lange, Ela Lair, Margarete May, Siggy Reutter, Gertrude Köck, Melanie Salomon, Sascha Boampong, Timo Eckhardt, Kirsten Anaisis Miller, Nick Martin, Jivana Lohr, Caroline Dostal, Jens Kunik, Lisa Wolf, Maren Kupke, Katharina Albrecht, Hannah Milena, Astrid Otto, Eva Riemann, Christina Strauß, Eva Primavesi, Steffi Fischer, Anna Koppers, Maria Hardinger, Elisabeth Friedli, Stephanie Hakel, Michael Pretzl, Mei Wengel
• NLP-Online-Kongress* von Ingrid Huttary.
  

  Neue Lebensperspektiven - Nutze dein Hirn beherzt!

  Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, NLP

  Beschreibung:
  Bei diesem Kongress kannst du herausfinden, wie du:

  • deine inneren Mauern einreißt
  • mehr Selbstbewusstsein und größeres Selbstvertrauen entwickelst
  • endlich mal irgendwo ankommst
  • so richtig aus tiefster Seele „Ja“ sagen lernst
  • Teufelskreise und sich wiederholende Schleifen durchbrichst
  • dein Leben aktiv gestaltest, statt immer wieder nur zu reagieren
  • eine klare Ausrichtung in dein Leben bringst

   
  
  Mitwirkende:
  Karl Nielsen, Lucas Derks, Dundl Kutschera, Walter Oetsch, Johann Kluczny, Klas Grochowiak, Barbara Schott, Marc A. Pletzer, Jens Tomas, Joerg-Friedrich Gampper, Stephan Landsiedel, Cora Besser-Siegmund, Ralf Dannemeyer, Jenison Thomkins, Martin Weiss, Katia Dyckhoff, Evan Bortnick, Franz Hütter, Tom Andreas, Michael H. Klein, Sabine Klenke, Martin Haberzettl
• Selbstsicher-Kongress* von Michael Moesslang.
  

  Hallo du liebes "Selbst"

  Persönlichkeitsentwicklung, Selbstsicherheit, Körpersprache, Selbstliebe, Unterbewusstsein, Selbstbewusstsein

  Beschreibung:
  In diesem Kongress sollst du Antworten auf diese Fragen erhalten:

  • Was kann ich selber tun, damit ich mich in jeder Situation selbstsicher fühle?
  • Wie kann ich die Macht meines Unterbewusstseins kennenlernen?
  • Gehöre ich zu denen, die immer glauben, die anderen können alles, nur ich nicht?
  • Liebe ich mich selbst?
  • Wie sehr zeigen sich meine Gefühle in meiner Körpersprache?

   
  
  Mitwirkende:
  Laura Seiler, Christian Rieken, Mariam Wienen, Markus Hofman, Diane Florschütz, Martin Weiss, Sandra Hornsteiner, Stefan Hiene, Claudia Widmaier, David Möritz, Antony Fedrigotti, Leticia Linden, Andreas Goldemann, Anne Heintze, Arno Fischbacher, Katharina Tempel, Benedikt Ahlfeld, Iris Seng, Maxim Mankevich, Veronika Räß, Peter Beer, Cindy Pfitzmann, Roland Kopp-Wichmann, JyotiMa Flak, Tim Hamer, Ulrike Giller, Michaela Ritzberger, Mira Feist, Michael Moesslang
• Verlieben-Kongress* von Magdalena Hackliner, Andreas Hacklinger.
  

  Online Verlieben vs. Offline Verlieben

  Liebe, Beziehung, Selbstbewusstsein, Partnersuche

  Beschreibung:
  Schau mal rein, wenn:

  • du an deinem Auftreten und Selbstbewusstsein arbeiten möchtest
  • du auf der Suche nach deiner großen Liebe bist, einen Partner suchst oder dich verlieben möchtest
  • du wissen willst, welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest
  • du mit neuen Ideen, Impulsen und Praxistipps deine Suche anders gestalten möchtest
  • du nicht weißt, ob du dich online oder offline verlieben möchtest
  • du deine Partnersuche aktiver gestalten möchtest

   
  
  Mitwirkende:
  Dagmar Cassiers, Adrian Kubitsch, Pamela Moucha, Bettina Dahlhaus, Aron Mahari, Dominik Bartl, Dirk W. Eilert, Eva Fischer, Florian Höpner, Nina Deißler, Gaby Strasky, Rosemarie Ballmer, Anja Martina, Axel Bürk, Beatrice Poschenrieder, Susi Bartmann

Weiterführendes

• Selbstachtung
• Bewusstsein
• Erfolg
• Arbeit

Artikel

• Selbstbewusstsein stärken leicht gemacht mit diesen 7 Zutaten* - Wertvoller Blog-Artikel von Andre Loibl   
• Praktische Tipps für ein starkes und gesundes Selbstbewusstsein

Literatur

• Selbstliebe lernen* E-Book von André Loibl   
• Die beliebtesten Bücher zum Thema "Selbstbewusstsein trainieren / aufbauen"*

Audio

• Du bist gut genug* - Schnell wirksame Meditation (inklusive Gehirnwellenstimulation) um das innere Selbstwertgefühl zu steigern - von Andre Loibl   
• Frieden mit Deinem Körper* - Tiefe Trance-Reise in der man lernt sich selbst und seinen Körper anzunehmen - von Andre Loibl   
• Ja zu mir selbst!* - Lerne bewusst und unbewusst aus vollem Herzen JA! zu dir selbst zu sagen - Audio-Master-Programm von Andre Loibl   
• Maximales Selbstvertrauen* - von Jack Canfield - 10 Schritte für ein unerschütterliches Selbstwertgefühl   
• Ich bin wertvoll* - Trancereise von Christine Hofmann um den Selbstwert und das Selbstbewusstsein zu stärken

Weblinks

• mbchange.de - Blog mit vielen Tipps und Übungen um das Selbstbewusstsein zu stärken (unter anderem mit der Methode des NLP)

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Autoren

• Stefan Seidner-Britting (6)
• Heike W. (1)

Jeder Autor hat seine eigenen Passagen zu diesem Artikel beigesteuert. Deshalb muss nicht jeder Autor alle Passagen des Artikels unterstützen.
Zahl in Klammern = Anzahl der Artikel-Bearbeitungen dieses Autors. Eine hohe Anzahl bedeutet nicht zwangsweise, dass dieser Autor auch viel Inhalt zum Artikel beigesteuert hat.

Einzelnachweise

Quelle für Teile des Artikels: Dörthe Huth

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