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Dieser Artikel sammelt Wissenswertes rund um das Thema Schlafen.
1 Verschiedenes
- Das Schlafen ist für viele von uns die einzige Zeit in der wir nicht (bewusst) denken. Doch auch während des Schlafes arbeitet das Gehirn noch - und zwar unter Anderem mit den letzten Gedanken die man vor dem Einschlafen gedacht hat. Deshalb ist es wichtig vor dem Schlafen nur gute Gedanken zu hegen.
- Leuten die an Burnout leiden, wird empfohlen viel zu schlafen. Leuten mit psychischen Problemen dagegen können durch zu viel Schlaf noch tiefer in Probleme herein gezogen werden.
- Wenn du ständig müde bist, findest du Abhilfe im Blog-Artikel Fehler: Ungültiger Hash.von Timo Kühne.
- Wie du besser schlafen kannst, lernst du auch auf dem Blog Lebensgunst.de von Catalin Waack.
2 Weisheiten
Wenn du am Morgen erwachst, denke daran,
was für ein köstlicher Schatz es ist,
zu leben, zu atmen und sich freuen zu können!
(Mark Aurel)
3 Aktiv sein
Alles Wissen ist schön und gut. Doch um dein Leben wirklich zu verbessern, musst du schlussendlich aktiv werden.
Deshalb erhältst du im Abschnitt „Aktiv sein“ wertvolle Tipps, wie du zum Thema „Schlafen“ in die Umsetzung kommst - sei es mit Online-Kursen, Online-Kongressen, Coaches oder Büchern.
Also, such dir das passende Medium raus und dann rein in die Praxis!3.1 Online-Kurse
- Sleep Performance Academy von Markus Kamps, Johannes Sartor, Fabian Dittrich, Christoph Malsburg Kostenlos testen
Deine Online-Lernplattform für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit
3.2 Online-Kongresse
- Immunsystem-Kongress von Christina Winzig.Zur maximaler Gesundheit mit starken Abwehrkräften
Gesundheit, Ernährung, Gehirn, Entgiftung, Schlafen, Autoimmunerkrankung - Schlaf 2022 von Gregor Stark.Endlich wieder entspannt ein- und durchschlafen! Gesundheit, Träume, Schlafen
- Fibromyalgie-Kongress von Annette Johnson.Heilung ist möglich! Heilung, Schmerzen, Schlafen, Energie, Vitalität, Fibromyalgie
- Der große Schlafkongress von Alexander - Der Gesundcoach.Schlaf stärkt dein Immunsystem Gesundheit, Astrologie, Schlafen, Schnarchen
- Natürlich gesund durchs Jahr von Margit Scheffauer.Gönne deinen Zellen einen Neustart Gesundheit, Ernährungstipps, Fasten, Kräuter, Darmgesundheit, Schlafen, Detox, Mentale Stärke
- Chronische Entzündungen-Kongress von Martin Auerswald.Befreie deinen Körper nachhaltig von seinen chronischen Entzündungen und schöpfe endlich wieder aus voller Energie! Gesundheit, Ernährung, Schmerzen, Darmgesundheit, Schlafen, Stress, Autoimmunerkrankungen
- Das Online Energy-Festival von Podiom.Sehnsucht nach Energie? Erschöpfung ist kein Normalzustand! Gesundheit, Ernährung, Entgiftung, Schlafen, Verdauung, Müdigkeit, Entzündung
3.3 Bücher
- Besser schlafen* von Frank Hoese und Nils Klippstein - Selbsthilfe zum Einschlafen & Durchschlafen bei Schlafproblemen und Schlafstörungen (inklusive 4 Phantasiereisen)
- Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success* von Shawn Stevenson
4 Weiterführendes
4.1 Artikel
4.2 Videos
4.3 Weblinks
- lebensgunst.de - Blog von Catalin Waack zum Thema "Besser Schlafen"
Autoren
- Stefan Seidner-Britting (19)
- Heike W. (1)
- Reiskorn (1)
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