Schlafen

Schlafen lädt unsere Akkus wieder auf.

Dieser Artikel sammelt Wissenswertes rund um das Thema Schlafen.

Verschiedenes

• Das Schlafen ist für viele von uns die einzige Zeit in der wir nicht (bewusst) denken. Doch auch während des Schlafes arbeitet das Gehirn noch - und zwar unter Anderem mit den letzten Gedanken die man vor dem Einschlafen gedacht hat. Deshalb ist es wichtig vor dem Schlafen nur gute Gedanken zu hegen.
• Leuten die an Burnout leiden, wird empfohlen viel zu schlafen. Leuten mit psychischen Problemen dagegen können durch zu viel Schlaf noch tiefer in Probleme herein gezogen werden.
• Wenn du ständig müde bist, findest du Abhilfe im Blog-Artikel Ständige Müdigkeit von Timo Kühne.
• Wie du besser schlafen kannst, lernst du auch auf dem Blog Lebensgunst.de von Catalin Waack.

Weisheiten

Wenn du am Morgen erwachst, denke daran,
was für ein köstlicher Schatz es ist,
zu leben, zu atmen und sich freuen zu können!
(Mark Aurel)

Thematisch passende Online-Kongresse:

• Burnout als Chance-Kongress* von Bernd Wieland.
  

  Wie gehe ich mit einem Burnout um und wie kann ich mich davor schützen

  Gesundheit, Burn-out, Schlafen, Überforderung, Konzentration, Angst

  Beschreibung:
  Dieser Kongress könnte genau das Richtige für dich, wenn du

  • nachts unruhig schläfst und morgens schlapp und müde aufwachst
  • nicht abschalten kannst
  • dich permanent überfordert fühlst
  • Konzentrationsprobleme hast
  • Gesundheitsprobleme hast, welche dich permanent verunsichern und Angstgefühle auslösen

   
  
  Mitwirkende:
  Irene Sänger, Susanna Wallis, Sebastian Hecker, Victoria Rust, Rainer Körner, Lisa Mattes, Christoph Henninger, Britta Lambert, Jens Tell, Sonja Reifenhäuser, Raik Garve, Anita Keller, Amann-Jennson, Irmgard Bronder, Yesha Karmeli, Ralf Brosius, Simone Vetters, Peter Greb

Weiterführendes

• Träume
• Baby-Schlaf

Artikel

• Einschlafhilfe "Gedanken-Schubladen"

Literatur

• Besser schlafen* von Frank Hoese und Nils Klippstein - Selbsthilfe zum Einschlafen & Durchschlafen bei Schlafproblemen und Schlafstörungen (inklusive 4 Phantasiereisen)
• Die beliebtesten Bücher rund ums Träumen und Klarträumen*
• Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success* von Shawn Stevenson  

Videos

• Warum man die Snooze-Funktion des Weckers nicht nutzen sollte  

Weblinks

• lebensgunst.de - Blog von Catalin Waack zum Thema "Besser Schlafen"

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 (Hilfe)

Autoren

• Stefan Seidner-Britting (19)
• Reiskorn (1)
• Heike W. (1)

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