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Qi Gong

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Qi Gong
Qi Gong-Übung

Qi Gong (gesprochen: Tschi-Gung) ist eine Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, die der traditionellen chinesischen Medizin entstammt. Sie umfasst körperliche und geistige Techniken aus den Bereichen Bewegung, Meditation, Konzentration und Atem. Die Wurzeln des Qi Gong reichen ungefähr 2000 Jahre zurück.

Qi Gong verbindet geistige Ruhe und Konzentration mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungsabläufen. Es wird zumeist in Gruppen praktiziert und ist in China eine Art Volkssport geworden, der auch in öffentlichen Grünanlagen praktiziert wiŕd.

"Qi" bedeutet "Wirkung" und "Lebensenergie", "Gong" steht für "Übung" und "Arbeit".

Vorteile von Qi Gong

Das Praktizieren von Qi Gong unterstützt die natürliche Selbstregulation des Körpers. Damit ist die Anwendung sehr gut im Sinne der Gesundheitsvorsorge geeignet und kann auch bei bereits bestehenden Beschwerden den Heilungsprozess erleichtern. Durch die Übungen wird ein inneres Gleichgewicht hergestellt, in dem die Lebensenergie ausbalanciert wird.

Qi Gong kann u.a. bei Stress, Bluthochdruck sowie bei Schlaf- und Herzrhythmusstörungen eine wertvolle Unterstützung sein.

Prävention

Im Sinne der Gesundheitsvorsorge bezuschussen viele gesetzliche Krankenkassen und auch betriebliche Förderprogramme den Besuch eines Qi Gong Kursus.

Online-Kurs

Thematisch passende Online-Kurse und -Medien:

  • Eckhart Tolle TV* von Eckhart Tolle - Die Lehren von Bestseller-Autor Eckhart Tolle in übersetzten, deutschen Videos
    Beschreibung:
    Zugang zu den vollständig auf Deutsch übersetzten Videos von Eckhart Tolle rund um das Thema "Jetzt - die Kraft der Gegenwart". In regelmäßigen Abständen werden neue Videos hinzugefügt. Inklusive Forum zum Austausch mit Gleichgesinnten und Meditationen und Qi Gong-Übungen von Tolles Frau Kim Eng.

    Stichworte:
    Meditation Qi Gong Kim Eng Gegenwart
    Bleistift.png

Weiterführendes

Literatur

Filme


 (Hilfe)

Autoren

Stefan, Ina, Heike W. und Extern
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