Autogenes Training

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Das Autogene Training ist eine weit verbreitete Entspannungsmethode.

Um autogenes Training anzuwenden muss man sich nicht erst mit Philosophien oder Denkrichtungen auseinander setzen muss. Diese Tatsache macht das Autogene Training leicht zugänglich.

Um sich zu entspannen, konzentriert man sich beim Autogenen Training ganz auf den eigenen Körper. Man lernt seinem Unterbewusstsein zu vermitteln, dass es auf bestimmte Gedanken eine tiefe Entspannung erzeugen soll.

Siehe auch

• Entspannung

Weblinks

• entspannt-bewusst-sein.com - Blog mit den Hauptthemen Entspannung, Unterbewusstsein, Huna
• ks-entspannung.de - Angebote von Katrin Schwarz: Therapeutic Touch, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung