Autogenes Training

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Das Autogene Training ist eine sehr neutrale Entspannungsmethode, vor dessen Anwendung man sich nicht erst mit Philosophien oder Denkrichtungen auseinander setzen muss. Diese Tatsache macht es das Autogene Training leicht zugänglich.

Um sich zu entspannen, konzentriert man sich beim Autogenen Training ganz auf den eigenen Körper. Man lernt seinem Unterbewusstsein zu vermitteln, dass es auf bestimmte Gedanken eine tiefe Entspannung erzeugen soll.

Weblinks

• www.entspannt-bewusst-sein.com - Blog mit den Hauptthemen Entspannung, Unterbewusstsein, Huna